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2010/07/08//Thu * 16:46
○睡眠妨害

原因として考えられるもの
 歯軋り食いしばりの根本的な原因にはまだ不明な点が多く存在していますが、現在原因とされているのは以下のようなものがあります。


・癖、心因性、ストレス性によるもの
圧倒的大多数がこのタイプ。ゆううつや不安など、潜在的心理的なものがあり、歯ぎしり、食いしばりをすることによってストレスを発散させていると考えられます。




 日々の始まりには良質な睡眠を十分得ることが大切です。しかし、睡眠障害に悩む多くの人は良質な睡眠を十分に得ることができません。歯ぎしりも睡眠障害の中の一つです。興味深いことに他の睡眠障害の鼾(いびき)、睡眠時無呼吸症候群、寝言がある人は歯ぎしりをすることとレム睡眠と呼ばれている浅い睡眠中の急速眼球運動時に発生する共通点があります。

 最近の研究では浅い睡眠、深い睡眠に関係なく歯ぎしりはすると研究結果が出ています。睡眠の質も考えられますが、日常生活の延長で歯ぎしりをしているのではないかと推測しています。

 とくにギリギリと軋音を発生させるため、他人の睡眠を著しく妨げることがある他、歯に負担がかかり、割れる、折れる、顎の痛みや頭痛などの様々な症状が現れます。最近(2001年)の研究では様々な危険因子もあることがアメリカで発表されています。






昨日の寝起きの体のだるさは異常だった気がする
またすぐに寝たけど・・・

寝相は悪いし歯ぎしりする
こんなん相手からしたらいい迷惑だよね
自覚ないから更に


最近考える事全てが憂鬱でなんかもうね
もう7月だし
どうしようもない屑だよ、ほんと

とりあえず最近太陽さんが長居して困る
早く沈んでくれーっ


2010/06/17//Thu * 23:01
○ぐえーっ

梅雨じゃないのーっ?

何この暑さと太陽(゚ω゚;;;;;;;;;;)

東海ばるすー!!!!!!!!


名古屋で32℃だったから・・・ここは?

うわぁぁぁぁぁ><



最近あれです

暇で色々と凄いです

でも何故かいつも眠くてお腹空いてる(´・ω・`)

そして そして 

最近連続で短時間だけど夜に寝ることも出来てきてる!

すげぇぇぇぇ お昼と夕方にも寝ちゃうけど

夜も少し眠くなるんだぜ!!

今日なんて寝たのは夜中だけど朝まで寝てて夕方まで起きてた!

すごい これは凄いよままん


バイトにしようか派遣社員になろうか悩む

そして東海か関東か・・・・

そして免許はどうしようか・・・

ぬぬぬぬぬぬぬーん(・ω・)


2010/06/08//Tue * 09:33
○もすもす

さまんさ もすもす!!
 おたんたまんっ(゚ω゚)☆


さまんさ もすもす(SM2)は4シリーズあるみたいです。

・ケイッティオ
・オロフオネ
・エヘカソポ
・オタンタマン


ちなみに全てフィンランド語で上から
・キッチン
・リビング
・かわいいを分け合う
・これにします
の、意味らしいです


フィンランド語卑猥ですぅ><////




2010/05/28//Fri * 09:30
○歯が。

とてつもなく大変な事になってます。
イタイヨー(;ω;)


左側の奥歯2本抜いたままなのに 右の奥歯もなくなりかけ

元々あごが発達しずに2本(?)大人の歯が足りない


何処でモノを噛めというのですかっ><



そのおかげもあって食欲ダウンしてるん
1日で-0.4kg減ったやっほぉぉぉぉ(*゚ω。)

あと3kgは落としたいけど身体に良くないよね


ジムで体引き締めたいよね。
家でもできるって? 続かないな

が、ジムもめんどくさいよね。

楽しt(ry


2010/05/24//Mon * 07:24
○すきなのに

たえられない。
つらい。

消えてくれないと駄目だ。



生まれて初めて人に指先褒められて
すっごく嬉しかった

残念ながらその他はボロボロになってしまった

嬉しくてそこだけ そこだけは どうしても出来なかった


2010/03/04//Thu * 14:34
○うー

帯状疱疹とストレス

帯状疱疹は、子供の頃に罹る水疱瘡のウイルス(水痘・帯状疱疹ウイルス)によって発症するウイルス感染症の一つです。

成人になってもこのウイルスが体内に潜んでいる場合、ストレスや疲労、睡眠不足、栄養不良などで体力・抵抗力が落ちていたり、糖尿病やがんなどで免疫力が低下していると、体内のウイルスの増殖を抑えることができず、再び発症してしまうのが帯状疱疹です。

帯状疱疹の症状は、ウイルスの存在する神経に沿って現れるのが特徴です。帯状疱疹が出やすい場所としては、頭、顔面、胸、背中などで、逆に、腰や太ももなど下半身に出ることは少ないとされています。

また、帯状疱疹を発症すると、神経のピリピリとした痛みが起こります。痛みに続いて、赤い湿疹や小さい皮膚の隆起(丘疹)が現れ、これが水疱になります。ただ、子供の水疱瘡と違い、成人の場合では、神経の痛みだけで湿疹や水疱が現れないこともあります。なお、水疱が出ている時は、水疱を破らないように注意が必要です。水疱が破れると化膿してしまうからです。

帯状疱疹は自然に治癒する病気とされていますが、帯状疱疹が顔面に出た場合は、顔面神経麻痺や視力に悪影響を与える可能性がありますので、早期の受診が重要といえます。

帯状疱疹の治療方法は、抗ウイルス薬の服用や患部への塗布などです。また、休養と睡眠、栄養を十分に取ることも必要です。帯状疱疹は、体が弱っている証拠だからです。



高3か専1くらいから毎年この時期から春にかけて出ます
超しんどい、薬とか気分とか
気が滅入るよね



ちょっと精神科に行って薬貰ってこようかと思ってる
私生活に害出過ぎ 何か限界 何がかは分からない
もうよくわかんないタスケテー


2009/12/06//Sun * 10:37
○脱毛

最近ガチでやろうと思ってる

一般的に有名なところでやろうとずっと思ってたんだけど
地元個人(?)のサロンを見つけて(゚Д゚)
お試しが超安い 何これ怖い ってくらい安い
でも安いの大事!!ぁ

ど-しよ

綺麗になるのって大変なのね・・・(・ω・)

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